Conseillé pour les niveaux : 6è, 5è, 4è, 3è et plus.

Pour cette séance, tu auras besoin d'un ballon de basket et d'une balle de tennis. Une paire de chaussettes en boule peut remplacer la balle de tennis.

Sur cette vidéo, l'exercice 1 est à réaliser avec une barrière. Si besoin, vous pouvez la remplacer par une table.

La séance se décompose de la manière suivante :

• Echauffement avec ballon, puis avec balle de tennis
• Exercice 1 : "Le touche barrière" ou "touche table"
• Exercice 2 : "Transfert de balle"
• Exercice 3 : "Jeu de passe". Il faut être deux pour cet exercice

Sécurité

Attention à réaliser cette séance dans un milieu sécurisé, tout en respectant les gestes barrières : s'hydrater, se laver les mains et se situer à un mètre de son partenaire.

Si tu souhaites un contenu spécifique, n'hésites pas à me contacter directement depuis la page dédiée. Je ferai en sorte d'adapter une séance à tes envies afin de suivre une séance d'EPS à la maison.